Sokan szenvednek az önbizalom hiányától, de vajon létezik az ellenkezője is: lehet az önbizalom túl sok és ha igen, akkor az milyen következményekkel jár? Az önbizalom alapvetően arról szól, hogy tisztában vagyok a képességeimmel és a tudásommal, ennek alapján pedig jogosan bizakodom abban, hogy sikereket érhetek el egy adott területen. Ezeket a sikerek mindig a… Tovább »
Lehet-e túl sok az önbizalom?
Sokan szenvednek az önbizalom hiányától, de vajon létezik az ellenkezője is: lehet az önbizalom túl sok és ha igen, akkor az milyen következményekkel jár? Az önbizalom alapvetően arról szól, hogy tisztában vagyok a képességeimmel és a tudásommal, ennek alapján pedig jogosan bizakodom abban, hogy sikereket érhetek el egy adott területen. Ezeket a sikerek mindig a… Tovább »
A kamaszkorú lányok 60% túlsúlyosnak érzi magát! Több, mint 30% túl van egy fogyókúrán! A tinédzser és az egyetemista korú lányok 80%-a elégedetlen a testével. Ijesztő számok, főleg annak tükrében, hogy a testkép milyen fontos szerepet játszik az énkép és az önbecsülés alakulásában, ráadásul erős hatása van a pszichés jóllétre! (Túry & Szabó, 2000). Ezzel… 
Az önértékelési zavar, énképpel és testképpel való elégedetlenség lassan népbetegségnek számít. A média, az Internet, a közösségi oldalak önbizalom romboló hatásáról egyre többet olvashatunk, de nézzük meg a folyamat pszichológiai oldalát! Leon Festiner amerikai szociálpszicholgus 1976-ban írt a társas összehasonlítás jelenségéről. Kutatásai szerint bizonyos helyzetekben határozottan igényeljük azt, hogy másokhoz hasonlítsuk magunkat! Elsősorban olyan helyzetekben… 
Bár tucatnyi cikket olvashatunk arról, hogyan lehet könnyen és gyorsan növelni önbizalmunkat (3 lépésben), a valóság az, hogy énképünk nagyon is ellenálló a változással szemben! Vajon mi az oka annak, hogy ilyen nehezen változik önmagunk megítélése és még a tények sem javítják tisztánlátásunkat, ha önmagunkról van szó? A válasz egyszóval: kognitív disszonancia! De mit is… 
A magyar nők 74%-a úgy gondolja, hogy mindenkiben van valami szép! A baj csak az, hogy a többség ezt saját magával kapcsolatban nem gondolja így! Az önbizalom természetesen nem csak a megjelenésünkkel van kapcsolatban! A nők közt egyre nagyobb számban érzékelhető önbizalom problémának számos oka, és még több következménye van. A teljesség igénye nélkül most… 
A teltkarcsú hölgyek egy része hadilábon áll az öltözködéssel. Úgy érzik, a testsúlyuk miatt nem tudnak stílusosan megjelenni, pedig sokszor “csak” a – tévedésen alapuló – gondolataik gátolják őket. Az előző hetekben már mutattam pár példát arra, hogy lehet – sőt kell is – alkatunknak és személyiségünknek megfelelően öltözni, akkor is, ha nem a modellalkatú… 
Életünk minden napján különböző szerepekben vagyunk jelen a világban: anya, feleség, munkatárs… Szerepeinkhez illeszkedik megjelenésünk, öltözködésünk is, hisz minden esetben mást mutatunk meg magunkból, különböző hatást szeretnénk kiváltani, személyiségünk más-más oldalát használjuk. Szerepeink talán nem olyan szélsőségesek, mint a címben felvetettek, de a szerep és a stílus kapcsolatának átgondolásához inspirációt jelenthet a Tegnap, ma, holnap… 
Az első benyomás egy ismeretlenről gyorsabban alakul ki, mint gondolnánk és tartósabb, mint amennyire szeretnénk! Egyes vizsgálatok szerint 20 másodperc alatt alakul ki az első benyomásunk, más kutatások szerint 7 is elég hozzá, de a neurológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a másodperc töredéke is elég ehhez! Mi alakítja az első benyomást és mi hogyan alakíthatjuk… 
Pszichológiai vizsgálatok szerint a vonzó külső az élet több területén is előnyt jelent. Így nem meglepő, ha fontos értéknek tartjuk a szépséget, de szerencsére tévedünk – legalábbis részben! Vélhetően mindenki szeretne szép és fiatal lenni, de ebből az egyik a véletlenen múlik, a másik meg garantáltan elmúlik! A jó hír azonban az, hogy nem feltétlen… 
A statisztikák szerint a nők kétharmada elégedetlen a testével. Aki nem hisz a statisztikáknak, az nyugodtan kérdezze meg 10 nő ismerősét! Meg fog lepődni a válaszokon! De vajon miért vagyunk elégedetlenek folyton? Miért nem szeretik a nők a testüket, fizikai adottságaikat? ... 
Sokan kérdezték már tőlem, hogy mi is az a stíluspszichológia, hogy miért kezdtem el foglalkozni vele? Az inspirációt egy konkrét tapasztalat adta, amely annyira meglepő volt, hogy nem lehetett elmenni mellette! Pszichológusként hosszú évek óta kamaszokkal, fiatal lányokkal, nőkkel, anyukákkal és változó korban lévő hölgyekkel dolgozom. Bár ezek a nők sokban különböznek egymástól, mégis vannak… 
Ön szerint egy szép ember okosabb, tehetősebb, esetleg jobb szociális készségekkel rendelkezik? Erre jogosan kérdezhetnék sokan, hogy mi köze a fizikai adottságoknak a belső tulajdonságokhoz! Egyáltalán miért fontos dimenzió a szépség önmagunk és mások megítélésében?... 